Виды спортивного массажа

Спортивный массаж помогает спортсменам поддерживать форму в период активных тренировок и соревнований. Благодаря спортивному массажу в разы увеличивается работоспособность человека, снижается риск травм и растяжений, уменьшается утомление после серьезных физических нагрузок. Особенности спортивного массажа Спортивный массаж включает в себя несколько видов: тренировочный восстановительный лечебный. Тренировочный массаж проводится ежедневно перед тренировкой, подготавливая организм к нагрузкам, помогая спортсмену настроиться на преодоление себя и повышение собственной планки. Кроме того, является профилактикой травм во время физических нагрузок. Во время спортивного массажа происходит восстановление сил спортсмена, из мышц выводится молочная кислота, из-за которой возникают неприятные и болезненные ощущения. Важный момент: массаж должен быть безболезненным, так как ваши мышцы и так перенесли значительную нагрузку и самое меньшее что им нужно — мощное, интенсивное воздействие. Особенно важно помнить об этом при первых сеансах массажа или после длительного перерыва в тренировочном процессе. Лечебный спортивный массаж проводится спортсменам, получившим травму в период тренировочного процесса или на соревнованиях. Обычно это ушибы, растяжения, разрывы связок и сухожилий. Лечебный массаж так же применяется и при более тяжелых травмах — переломах, но только после устранения болевого синдрома, в восстановительный период. Особенности и нюансы спортивного массажа Специалисты фитнес-клуба обладают высокой квалификацией и большим опытом спортивного массажа. В нашем фитнес-клубе вы сможете провести полноценную тренировку и полный спектр процедур спортивного массажа — как тренировочного, так и восстановительного. Так же наши мастера помогут спортсменам восстановиться после травм, благодаря лечебному спортивному массажу. Длительность спортивного массажа 60 — 90 минут, все зависит от вида воздействия. Курс подбирается индивидуально, каждый спортсмен получит полноценную помощь. Противопоказания для спортивного массажа: Плохое самочувствие; Болезни в острый период; Высокая температура; Раны и травмы в острый период. Посетив наш фитнес-клуб Egoiste, вы сможете насладиться не только массажем, но и римской парной и финской сауной, а так же восстановиться свои силы с помощью ароматного травяного чая. © 2016 PRO Medical. Копіювання матеріалів дозволяється лише за умови активного посилання на першоджерело. Інформація, опублікована на сайті, призначена ТІЛЬКИ для ознайомлення і НЕ ЗАМІНЮЄ кваліфіковану медичну допомогу! Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

Похожие документы
Карта сайта
Схема прокуратуры рф
Свечи ливарол инструкция при беременности
Любовь хулигана стих

Комментарии
  • Воздействие на плечевой сустав следует начинать с мышц надплечья верхней части трапециевидной мышцы и мышц шеи. Часто из-за состояния предстартовой лихорадки спортивные.